Tennisalbue

Når du laver mange gentagne bevægelser, hvori du løfter din håndryg opad, som ved malerarbejde eller ved sportsgrene som tennis og badminton, påvirker du den sene som hæfter på ydersiden af albuen. Med tiden vil gentagelsen af denne bevægelse kunne medføre inflammation eller rifter i denne sene, som resulterer i smerter og ubehag.

Palpering af din muskulatur på den dorsale side, altså bagsiden, af underarmen. Det vil være med til, at afspænde muskulaturen og frigøre affaldsstoffer heri. Derudover vil jeg frigøre resten af muskulaturen i din arm, og lave pumpe bevægelser, som igen understøtter, at det CO2 og affaldsholdige blod kan forlade vævet mere effektivt, hvorefter nyt O2- og nærringsholdigt blod kan fordele sig i vævet. 

Derudover vil du få nogle stræk til styrkeøvelser, der kan være med til at understøtte den udvikling der er opnået igennem behandlingen.